CONTACTO

Pide cita previa en el tlf. 987 41 98 90

Visítanos en C/ Antolín López Peláez, 11 - 1º (PONFERRADA)

centropsicopedia@gmail.com

¿QUIÉNES SOMOS?

Marta C. Murciego Morán

Responsable del Centro.

Psicóloga especializada en alteraciones del lenguaje

Beatriz Gaztelumendi Arias

Psicóloga. Especialista en Terapia Cognitivo Conductual en la infancia y la adolescencia.

Susana Casas Martínez

Logopeda

Maestra de Audición y Lenguaje

Máster en Intervención logopédica en niños y adolescentes.

lunes, 16 de abril de 2012

16 de abril: Día Mundial de la Voz

La voz es el sonido que se produce cuando el aire pasa desde los pulmones a través de la laringe. En la laringe se encuentran las "cuerdas vocales", dos bandas musculares que vibran para emitir sonidos y que se pueden lastimar con cierta facilidad. Para mantener una voz en óptimas condiciones, es necesario seguir algunas pautas de higiene vocal como: 

  1. Beber agua en abundancia. Una buena hidratación asegura la correcta  lubricación de las cuerdas vocales. 
  2. No fumar ni tomar alcohol, pues ambos son sustancias irritantes y dan lugar a cambios permanentes en el tono de la voz, su naturaleza y su capacidad.
  3. No hacer mal uso de la voz: ésta no es indestructible, por lo que debemos intentar no gritar ni forzar la voz en ambientes ruidosos. 
  4. Evitar carraspear con frecuencia: el carraspeo supone la fricción inadecuada de las cuerdas vocales.
  5. Dormir suficientes horas. La voz es muy sensible a la falta de sueño. Dormir menos de seis horas produce predisposición a padecer lesiones vocales.

No hay comentarios:

Publicar un comentario